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早食いは肥満の原因

2011.06.01(15:18) 77

人間が満腹感を得る為に
必要なことは、食事の量ではありません。

満腹感を得る為に必要になってくるのは、
血糖値が、上がるかどうかということです。

食事を急いで早く食べてしまうと、
血糖値が上がらずに
満腹感を得るのに時間がかかります。

そうなると、必要以上に
食べ過ぎてしまう可能性が高くなってしまいます。

人間は食事をしても、
満腹感を得るまでに時間が必要になります。

食べ過ぎを防ぐ為には、
急いで食べてはいけません。

肥満を防ぐには、
ゆっくり食べることが重要になってきます。

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