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標準体重は目安になっても、それだけを見ていると……

2011.01.19(17:52) 42

標準体重という言葉がありますが、これは各個人の体重がどれくらいあれば理想なのかという観点から定義されたものです。
こうした数値から、自分がどの程度肥満なのかということや食生活における栄養状態、あるいはどれほどやせているのかを把握でき、毎日の健康を保つための目安のひとつにはなります。

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しかし注意したいのは、標準体重で定義されているのはあくまでも体重だけであって、体脂肪率などのような内容のこととは違ってきます。
体重が同じであっても体脂肪が多いのか、または筋肉の量が多いかで健康状態も変わるのです。

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従って、外見や標準体重にしか意識が及ばないあまり、体重だけの減少を目標としてしまい、無茶苦茶なダイエットなどに走って健康を損ねかねないのです。
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