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身体がリラックスするコツ

2012.05.24(17:34) 113



身体がリラックスするコツというのは、心をリラックスさせてあげることです。何か不安な事があるとか、ちょっと焦燥感に駆られている状態では心は休まることがありません。心が休まっていないと身体も何か違和感を覚えるんじゃないでしょうか。心と身体は一つなんですね。だから身体を休めたい、癒したいという時は心が落ち着ける状態に持っていくのが大事です。身体に異変を来す時も心が荒んでいるときですから、もっと身体の内側にも目を向けてみましょう。
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