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糖尿病での運動療法の必要性

2011.05.24(19:58) 76

糖尿病にはダイエット療法は、
不可欠であるとされていますが、
なぜでしょう?

肥満な状態であると、
体内のインスリンの効果が弱くなってそうです。

太る程に、インスリンの効果が出にくくなり、
それによって、血糖値が上昇してしまいます。

それを、運動によって解消しようというのです。

さらに、運動には、直接的にもインスリンの効果を
出やすくする事でも知られています。

運動によって、インスリンの感度が向上し、
ブドウ糖の代謝が促されていき、
血糖値を下げる事が望めます。
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シミ取りで効果的なのは

2011.05.14(18:12) 75

美白剤が入っている美白コスメですが、
どうやら美白コスメでは、完全にシミをなくすというのは
不可能となっているようです。

シミ取りで効果的とされているのは、
美白コスメと皮膚科医によるレーザー治療のふたつを
併用して行うことといわれています。

美白コスメでは、シミを完全に消せないとは言っても、
もちろん薄くはなるのです。

数週間ほど、美白コスメによってシミを薄くしてから
レーザー治療を受けることで、レーザー治療によるしみ取りが
とてもキレイにできるとされています。
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老人性色素

2011.05.12(12:36) 74

老人性色素とは、
普通ではシミを言われているもののことです。

黒褐色や茶色で境界線がハッキリとしているのが
シミの特徴となっています。

顔にできるシミは左右非対称で、
似たようなソバカスも左右非対称に出来るのです。

また、手の甲なんかにも出来るのです。

老人性色素斑と言われているシミなのですが、
20代半ばからしみが出始める人もいるとされていて、
主な原因としては、紫外線があげられています。

そのため、日光性黒子(にっこうせいこくし)と
いう別名もあるのです

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心臓発作の確率を高めること

2011.05.10(17:48) 73

1日に11時間以上、労働している人は、
標準労働時間である7時間~8時間働いている人たちよりも、
心臓発作を起こす確率が67%高かいそうです。

また、喫煙者の方や、高血圧や高コレステロール、
肥満や運動不足といった方は、
さらに心臓病のリスクを高めることになります。

これは働きすぎている人にとっての警告かもしれません。

特に、今回症秋した心臓病のリスクに
多く当てはまる人は、注意が必要です。

自分の健康は、自分で守るようにしましょう。
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ステビア茶の効果

2011.05.06(18:08) 72

ステビアは、甘味料で
良く知られるハーブです。

その葉には甘味物質ステビオサイドが
含まれていて、ステビオサイドを
精製することで無色無臭の結晶になります。

その甘みは砂糖の約200倍になるんですよ。

また、水やアルコールに溶けやすい傾向があって、
低カロリーで耐熱性もあるので、
糖尿病患者の食事やダイエット食品として
使用されることが多いです。

ただし、ステビア茶は、
そのまま飲んだだけでは、甘味しか感じられません。

飲む時は、他のハーブと
ブレンドして飲みましょう。
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  3. シミ取りで効果的なのは(05/14)
  4. 老人性色素(05/12)
  5. 心臓発作の確率を高めること(05/10)
  6. ステビア茶の効果(05/06)
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